Разместил: berk81 | 22 февраля 2014 | Просмотров: 633


Во время вдоха стараемся сделать так, чтобы грудная клетка была не подвижна, а работал живот и нижние ребра. Так же не нужно стараться вдохнуть на 100%, то есть полные легкие — в этом нет необходимости. При таком вдохе так же затрачивается огромное количество энергии и вы очень быстро устаете. Поэтому максимум вдыхаемого воздуха — это 70% от объема легких.

Разместил: berk81 | 22 февраля 2014 | Просмотров: 815


Ритм дыхания никогда не бывает постоянным и непрерывно меняется, реагируя на требования, налагаемые на тело и ум. Например, ритм, глубина и длительность дыхания будут разными во время сна, хождения, умственной работы и катания на велосипеде. Нездоровье и различные умственные состояния тоже будут отражаться на рисунке дыхания. Таким образом, в течение дня ритм дыхания непрерывно меняется, хотя мы обычно об этом не знаем. Ритмичное дыхание оказывает успокаивающее действие на ум и эмоции. Его можно использовать в любое время для стабилизации ума в периоды напряженности и смятения. И тело, и ум положительно реагируют на регулярное, ритмичное дыхание.

Разместил: berk81 | 22 февраля 2014 | Просмотров: 969


От автора. И хотя я понимаю что в данном видео сверх программы школьных уроков труда материала нет, однако..

Разместил: berk81 | 22 февраля 2014 | Просмотров: 892


В этом видеоя расскажу и покажу,как обжать "витую пару" двумя способами.

Разместил: berk81 | 22 февраля 2014 | Просмотров: 796


Как выпаять 2xUSB+LAN.Возникла необходимость отремонтировать материнскую плату заменив USB "бутербродец",нашел донора и...