Разместил: berk81 | 23 февраля 2014 | Просмотров: 879


Я вам покажу по два упражнения на шейный отдел позвоночника, на грудной и на поясничный. Эти упражнения очень простые в выполнении, поэтому вы сможете их делать на работе, дома, на отдыхе, в частности на даче. Итак, давайте начнем с шейного отдела позвоночника.

Разместил: berk81 | 23 февраля 2014 | Просмотров: 898


Именно сегодня я хотела бы с вами поделиться основными правилами, как нужно сидеть за своим рабочим местом, чтобы профилактировать шейный остеохондроз и оставаться при этом здоровым. На это влияет четыре фактора. Первый - это стул, на котором вы сидите. Второй - это поза в которой вы сидите. Третий - это расположение компьютера. Четвертый - собственно ваша работа.

Разместил: berk81 | 23 февраля 2014 | Просмотров: 752


Сегодня я вам покажу несколько эффективных и простых упражнений утренней гимнастики. Они помогут вам адекватно разбудить сердце, сосуды, легкие, наш мозг, что позволит вам быстрее проснуться и почувствовать себя бодрыми через минут 15-20 после сна. Во второй части видео я вам покажу как правильно вставать с кровати, чтобы не навредить своему позвоночнику. Двайте вначале приступим к первой части. Сейчас я вам покажу буквально несколько упражнений утренней гимнастики. Буду показывать по одному разу, но вы должны выполнять по три - четыре раза как минимум.

Разместил: berk81 | 23 февраля 2014 | Просмотров: 740


Как проверить тиристор при работе в цепи постоянного и переменного тока. Проверка тиристора и симистора от отдельного источника питания.

Разместил: berk81 | 23 февраля 2014 | Просмотров: 1134


Адгезия цементного раствора на контактном слое на поверхности бетона. Контактный слой на дисперсии ПВА: