Разместил: berk81 | 11 февраля 2014 | Просмотров: 535


Павел Бадыров сегодня показывает две тренировки из своей тренировочной программы. Он выполняет их в понедельник и во вторник, и делает тяжелые упражнения на грудь и очень легкие на спину.
Полностью тренировочная программа Павла выглядит так:

Разместил: berk81 | 11 февраля 2014 | Просмотров: 702


6-ти минутная интервальная тренировка на пресс для начинающих. 6 раундов по 1й минуте: 10 сек - упражнение "скалолазы", 50 сек - другие упражнения.

Разместил: berk81 | 11 февраля 2014 | Просмотров: 774


В это видео уроке мы покажем несколько методов отработки ударов руками. Сначала рассмотрим классические методы спортивных единоборств, а затем остановимся на методах, которые больше подойдут к условиям обыкновенной уличной драки.

Разместил: berk81 | 11 февраля 2014 | Просмотров: 937


Очаровательная девушка и большой специалист в тренировках и питании Дарья, покажет нам уникальную тренировку на беговой дорожке и расскажет о мотивации и своем пути в спорте!

Разместил: berk81 | 11 февраля 2014 | Просмотров: 653


Медовый массаж используют очень давно, так как эта процедура выводит шлаки через кожу, порой даже застарелые "болячки" вытягивает. Противопоказаний к медовому массажу нет за исключением аллергии на мёд. Единственное предостережение: область сердца массировать с мёдом нельзя.