Разместил: berk81 | 18 августа 2013 | Просмотров: 139


Безрадостно жуем гречку, запиваем кефиром, через пару дней начинается тошнота, гловокружение, слабость, и через 4 максимум 5 дней такого питания, мы объедаемся всем подряд. А потом опять гречка-гречка-гречка… Все люди грамотные, знаем, к чему приводят такие срывы – правильно, к еще большей прибавки веса. Это мы рассматривали в предыдущем выпуске. Единственный способ не поправляться – это регулярные физические нагрузки. Для любителей и новичков - хватит 3 раз в неделю. Так вот сегодня я хочу поговорить о тех нагрузках, которые прицельно сжигают жир. Если вы хотите прочитать о различных направлениях фитнеса, я устрою вам такой экскурс в следующий раз, а сегодня о серьезных занятиях, которые приводят к реальным результатам.

Разместил: berk81 | 18 августа 2013 | Просмотров: 514


Шейный остеохондроз также называют цервикальным спондилезом или грыжей межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника. Проще говоря, это повреждение межпозвоночных дисков в области шеи. Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги.

Разместил: berk81 | 18 августа 2013 | Просмотров: 402


Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают "сообща". Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными.

Разместил: berk81 | 18 августа 2013 | Просмотров: 426


Вообразите упражнение, которое может очищать и активизировать легкие, стимулировать сердечно-сосудистую деятельность подобно бегу трусцой, тонизировать тело, и прояснять ум. Теперь представьте, что вы делаете это сидя удобно с закрытыми глазами. Вы должно быть знаете, что упражнение, которое отвечает всем этим требованиям - называется Капалабхати..

Разместил: berk81 | 18 августа 2013 | Просмотров: 414


Имеется стяжка в поддоне и душевой лоток, или, как его еще называют линейный трап. В комплекте к трапу никаких уплотнительных элементов не идет. Как потом узнал, например у Viega все есть и может покупаться отдельно. Хотя, как показывает опыт, не все, что есть в каталоге, есть у дилеров. Имея в наличии гидроизоляцию и гидроизоляционную ленту, занялся гидроизоляцией поддона.