Разместил: berk81 | 29 января 2014 | Просмотров: 921


В новом видео мы покажем как должны выглядеть самые первые тренировки в тренажерном зале для начинающих. А расскажет нам и подробно покажет такую тренировку популярный фитнес инструктор Владислав Чайковский.
Он расскажет с чего нужно начинать любые тренировки в тренажерном зале независимо от того, начинающий вы спортсмен или уже имеющий опыт. Объяснит какие выбирать упражнения для первых своих занятий. Влад покажет простой и эффективный комплекс упражнений, который можно будет использовать в первый месяц тренировки в зале. В первую очередь в нем отсутствуют тренажеры и используются только свободные веса (штанга) и вес собственного тела.

Разместил: berk81 | 29 января 2014 | Просмотров: 704


Зачастую текст, который достается нам для работы в ячейках листа Microsoft Excel далек от совершенства. Если он был введен другими пользователями (или выгружен из какой-нибудь корпоративной БД или ERP-системы) не совсем корректно, то он легко может содержать:
лишние пробелы перед, после или между словами (для красоты!)
ненужные символы ("г." перед названием города)
невидимые непечатаемые символы (неразрывный пробел, оставшийся после копирования из Word или "кривой" выгрузки из 1С, переносы строк, табуляция)
апострофы (текстовый префикс – спецсимвол, задающий текстовый формат у ячейки)
Давайте рассмотрим способы избавления от такого "мусора".

Разместил: berk81 | 29 января 2014 | Просмотров: 673


Богатство часто зависит от стабильности, уверенности, устойчивости. В феншуе эти параметры характеризируют формы -- квадрат, круг, треугольник и прямоугольник. В этом уроке рассмотрим, какие формы благоприятные для работы и жизни, какое место наиболее благоприятное , для того, чтобы спать или работать.

Разместил: berk81 | 29 января 2014 | Просмотров: 947


Сегодня мы узнаем какие есть виды подключения к интернету , и как правильно настроить wifi роутер для доступа в интернет.

Разместил: berk81 | 29 января 2014 | Просмотров: 778


Сегодня мы рассмотрим возможность установки нашей любимой операционной системы Android на компьютер. Поскольку эта операционка показала себя с достаточно хорошей стороны, то почему бы нам ее не установить еще и на свой домашний компьютер?