Разместил: berk81 | 27 июля 2014 | Просмотров: 1351


Конечно, можно пойти в строительный магазин или на рынок и приобрести готовую модель, но скорее всего ее размеры, форма и количество отделений не совпадут с требованиями, предъявляемыми пользователем к этому изделию.

Разместил: berk81 | 27 июля 2014 | Просмотров: 1254


В этом видео мы поговорим о том, как правильно качать пресс при проблемах со спиной. Для этого мы рассмотрим основные упражнения, которые обычно выполняются для проработки мышц брюшного пресса. Из этих упражнений надо выбрать те, при выполнении которых болевых ощущений не наблюдается. Так же, можно просто подобрать амплитуду, в которой можно работать не ощущая боли. Существенным является и вопрос о количестве подходов и повторений. В видео я расскажу как самостоятельно их можно подобрать.

Разместил: berk81 | 27 июля 2014 | Просмотров: 1393


Если вы будете регулярно делать комплекс Дзинь Дзин, ваше тело сильно разовьется. В каждом упражнении у вас будет болеть какая то определенная мышца или группа мышц. Не объясняйте эту боль тем, что у вас эта мышца растягивается. Рассматривайте эту боль, как следствие невозможности энергии течь свободно через этот участок тела. Как только энергия пробъет это место и потечет свободно через него, так боль сразу исчезнет.
Комплекс надо делать регулярно, не обязательно каждый день, но хотя бы 1-2 раза в неделю. Или отдельные упражнения комплекса можно делать каждый день.

Разместил: berk81 | 27 июля 2014 | Просмотров: 1519


Мастер-Класс по фонетике польского языка от Светланы Серегиной

Разместил: berk81 | 27 июля 2014 | Просмотров: 1493


Вашему вниманию представлено занятие (1-2 часть), где автор рассказывает о том, как восстановить позвоночник.