Разместил: berk81 | 31 августа 2014 | Просмотров: 1464


Основными особенностями тренировок Арнольда являются: БОЛЬШОЙ ОБЪЕМ нагрузки (много упражнений, подходов и повторений) + ЧАСТЫЕ ТРЕНИРОВКИ (группа каждый день, через день или два раза в неделю) + ТЯЖЕЛАЯ БАЗА (жимы, тяги, приседания) Эволюция программы проходила по пути РАСЩЕПЛЕНИЯ на дополнительные тренировочные дни (сначала все тело за раз, потом все тело за две тренировки, по итогу все тело за три тренировки)
Акцент в тренировках был поставлен на ГРУДНЫХ и БИЦЕПСАХ

Разместил: berk81 | 31 августа 2014 | Просмотров: 1496


Сушим яблоки при помощи сушилки для овощей и фруктов

Разместил: berk81 | 31 августа 2014 | Просмотров: 1635


Делюсь секретом как почистить телефон чтоб его по гарантии приняли после пайки

Разместил: berk81 | 31 августа 2014 | Просмотров: 1430


Отношение к сексу в современных околойоговских кругах разнится до двух абсолютно противоположных подходов. Некоторые, особенно индийские источники, характеризуются крайне негативным отношением к сексу, проповедуют т.н. брахмачарью полное или частичное (вне брака или несвязанное с зачатием детей) половое воздержание. Такая точка зрения порождена влиянием на йогу религиозных доктрин, своеобразного "орелигиознивания" йоги, достаточно сильно искажающего ее истинный дух.

Разместил: berk81 | 31 августа 2014 | Просмотров: 1490


Поющие чаши — не только древнейший музыкальный инструмент. Их используют для медитации и релаксации, работы с биоритмами, в йоге и медицине. Родиной поющих чаш считаются Тибет, Непал и Индия. Огромные металлические чаши стали частью традиций буддизма, бон, традиционного верования тибетцев, отлично вписываются они в современную культуру этнической музыки.