Дата: 22 марта 2014


Здоровое тело, равновесие эмоций, спокойствие ума – все это делает практику йоги такой привлекательной в наше время.
Программа знакомит нас с традицией йоги Айенгара. Программа позволяет самостоятельно изучить последовательность
асан, и откорректировать каждую позу.

Классическая йога – одна из самых древних систем самосовершенствования человека.
Данный метод назван именем одного из самых прославленных учителей йоги – Шри Б. К. С. Айенгара.
Ясность инструкций, четкость и точность выполнения поз, делает практику эффективной и безопасной.
Йога Айенгара была названа в честь своего создателя, мастера йоги Шри Б. К. С. Айенгара.
Данная методика получила признание и широкое распространение на территории России.
Об этом свидетельствует, в первую очередь, огромное количество йога центров Москвы и йога центров Петербурга,
которые практикуют данную методику. Несомненно, айенгар йога подходит новичкам поскольку практика по данной
методике предполагает активное использование вспомогательных материалов (блоков, болстеров, одеял и т.п.).
В большинстве своем начинающие практику йогу не обладают хорошей гибкостью тела, но йога по методу Айенгара
легко решает данную проблему. Начните заниматься и убедитесь в этом сами.
Шри Б.К.С. Айенгар учит йоге около семидесяти лет, и в течение всего этого времени развивается и углубляется
его метод. Практика йоги с самого начала требовала от него огромных усилий и внимания, поскольку здоровье его
было слабым. Однако, годы практики не только сделали его тело выносливым и сильным, но и дали уникальное
понимание поз, т.к. результаты их воздействия были проверены на собственном опыте. Он объяснил и подкрепил
примерами все традиционные аспекты йоги, заново открыл и систематизировал целый ряд поз и методов дыхания,
вел обширные исследования терапевтических эффектов йоги.
Метод йоги Айенгара использует точное построение поз и дыхательные техники, чтобы привести в гармонию тело и ум.
Каждая асана выполняется в течение длительного времени, и переход к следующему происходит медленно и плавно.
Занятия этим методом начинаются с простых асан, которые постепенно все более усложняются.
Другой характерной чертой метода является подробное, детальное объяснение каждой позы и индивидуальный подход
к каждому практикующему. В методике Айенгара особое место отведено йоге для женщин. Йога и упражнения для женщин
модифицированы с учетом особенностей женского организма и природы. Поэтому йогой Айенгара можно заниматься во
время менструаций и беременности, но по отдельной женской программе.

Информация о Фильме:
Видеокурс: Йога для начинающих по методу Шри Б.К.С. Айенгара
Страна: Россия
Продолжительность: 0:51:48
Год выпуска: 2007

О файле:
Качество: DVD5
Формат: DVD video
Видео кодек: MPEG2
Аудио кодек: AC3
Видео: MPEG2 Video 720x576 (4:3) 6500Kbps 25.00fps
Аудио: Dolby AC3 192Kbps 48000Hz 2ch
Размер: 2,41 GB

---

Йога (2014) SATRip

Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практи ...

Сибирская йога

Мы рады видеть Вас на нашем портале. В любое время суток, Вы можете в комфортной обстановке находить практически все, что вам необходимо для развлечений или учебы. Все файлы, в том числе Йога для начинающих по методу Шри Б.К.С. Айенгара (2007) мы разложили по категориям и подкатегориям для удобного поиска необходимого. Наш портал постоянно обновляется и если сейчас вы не нашли, того что искали, то обязательно посетите нас позднее, вполне возможно все уже будет. С помощью обратной связи оставляйте свои пожелания по развитию, а также сообщайте о неработающих ссылках, если таковые имеются. Мы придерживаемся определенных принципов в развитии портала, среди которых неизменным остается подробное описание, картинка и любая дополнительная информация, если требуется. Порталу уже много лет и мы рады предложить вам накопленные годами материалы, как развлекательные, так и просто необходимые в повседневной жизни, без которых не обойтись. Мы знаем, что сейчас существует множество подобных порталов, но мы стараемся делать наш портал не только удобным для вас, но и наполнять его только лучшими и необходимым материалами. Так что, желаем приятного пребывания у нас и нахождения всего необходимого!