Дата: 27 сентября 2013


В новом видео будут показаны упражнения для внешней стороны бедра собранные в один интенсивный комплекс. Кроме внешней стороны бедра так же будут выполнены упражнения для ягодиц и ног. Сама тренировка ног с акцентом на внешнюю сторону бедра обязательно должна начинаться с хорошей разминки для избежания травм в тазобедренных и коленных суставах. Для похудения в проблемных зонах полезно использовать упражнения в виде различных суперсетов, что позволит увеличить интенсивность тренировки и более акцентированно проработать нужные проблемные зоны. Так же для похудения ног и ягодиц и увеличения их рельефности в упражнениях нужно использовать большое количество повторений, а между подходами использовать маленькие паузы. Отложения жира с внешней стороны бедра происходят из-за предрасположенности женщин. Но похудеть в этой части можно выполняя предложенные упражнения и изменив свой рацион питания.

Год выхода: 2013
Жанр: Видеознание
Перевод: не требуется
Формат: MP4
Время : около 14 мин
Audio: mp2, 48000 Hz, stereo, 192 kb/s
Video: mpeg2video, yuv420p, 1280x720, 25.00 fps(r)
Размер:540.54 Mb

---

Упражнения для бедер и ягодиц. Секретные приседания (2014)

Жиросжигающий суперсет. Упражнения для ягодиц и бедер (2014)

Стройные ноги.Упражнения для похудения бедер (2013)

Мы рады видеть Вас на нашем портале. В любое время суток, Вы можете в комфортной обстановке находить практически все, что вам необходимо для развлечений или учебы. Все файлы, в том числе Упражнения для внешней стороны бедра (2013) мы разложили по категориям и подкатегориям для удобного поиска необходимого. Наш портал постоянно обновляется и если сейчас вы не нашли, того что искали, то обязательно посетите нас позднее, вполне возможно все уже будет. С помощью обратной связи оставляйте свои пожелания по развитию, а также сообщайте о неработающих ссылках, если таковые имеются. Мы придерживаемся определенных принципов в развитии портала, среди которых неизменным остается подробное описание, картинка и любая дополнительная информация, если требуется. Порталу уже много лет и мы рады предложить вам накопленные годами материалы, как развлекательные, так и просто необходимые в повседневной жизни, без которых не обойтись. Мы знаем, что сейчас существует множество подобных порталов, но мы стараемся делать наш портал не только удобным для вас, но и наполнять его только лучшими и необходимым материалами. Так что, желаем приятного пребывания у нас и нахождения всего необходимого!